Эксперты дали несколько советов, которые позволят снизить неприятные ощущения при обострении цистита. Всего в список вошли семь рекомендаций, позволяющие держать под контролем симптомы заболевания.
Однако, отметили специалисты, они будут работать только с медикаментозным лечением, назначенным врачом. Для начала необходимо принять теплую ванну, чтобы снизить стресс и расслабить тазовые мышцы, что позволит уменьшить болевые ощущения. При этом лучше отказаться от большого количества пены для ванны или соли, так как они могут раздражать слизистую половых органов. Также помочь могут простые физические нагрузки, как, например, прогулка, йога или плавание. Во время спорта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который действует, как природное обезболивающее. Кроме того, ученые советуют завести домашних питомцев тем, кто часто сталкивается со стрессами. Питомцы помогут отвлечь от проблем и поспособствуют более активному образу жизни.
Можно попробовать массаж, однако необходимо избегать массирования глубоких тканей. Также специалисты советуют чаще отдыхать и заниматься медитацией. Эксперты отмечают, что чаще всего обострение заболевания происходит в стрессовый период. Таким образом, уменьшить симптомы цистита можно путем избавления от стресса.