Нутрициолог и диетолог Александра Ноев развенчала мифы о напитках, которые якобы утоляют жажду, и рассказала, что лучше не пить в жаркое время.
Она подчеркнула, что в жаркое время года не стоит употреблять алкоголь вообще. Он может представлять серьезную угрозу для здоровья, отметила эксперт. К тому же, горячительные напитки сильно увеличивают теплоотдачу организма, поэтому повышается риск перегреться на солнце.
Нутрициолог также отметила, что сладкие газировки тоже считаются очень вредными. От них стоит отказаться, независимо от времени года, подчеркнула Ноев. Они вызывают жажду, а не утоляют ее, как принято считать. Также сладкая газировка дает сильную нагрузку на печень и почки, передает «НьюИнформ».
По словам Ноев, лучший напиток, утоляющий жажду — это обыкновенная вода. Ее необходимо пить небольшими глотками и следить, чтобы она была не слишком горячей и не слишком холодной.