Сало может быть эффективно при похудении, если его употреблять правильно. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
Многие считают, что сало является сильно калорийным продуктом, который вредит фигуре. Его состав почти полностью состоит из жира, в результате чего о нем сложилось такое мнение, однако оно не всегда полезное.
Соломатина в беседе с радио Sputnik рассказала, как есть сало и худеть. Она советует заменить прием пищи на бутерброд из цельнозернового хлеба, сала и овощей, что позволит надолго сохранить чувство сытости.
«С такой едой можно даже похудеть. После такого бутерброда не захочется съесть что-то высококалорийное вроде углеводов и сладостей», — отметила она.
Соломатина обратила внимание, что употреблять можно не больше 30 граммов сала в день, а людям с повышенным холестерином необходимо сократить это количество до 10 граммов. В таком случае этот продукт будет даже полезен и поможет в борьбе с лишними килограммами.