Если до отпуска еще далеко, а усталость уже дает о себе знать, есть выход – устраивать себе однодневный отдых. Психологи считают, что его можно приравнять к полноценному отдыху, особенно если делать это регулярно и переключаться на разный вид деятельности.
День на природе без интернета и телефона
Этот день нужно спланировать заранее. Доделать все дела, требующие созвона, предупредить тех, кто может вас искать, и наметить маршрут следования. Совсем не обязательно отправляться куда-то далеко, это может быть ближайший парк, берег реки или загородный дом. Главное – рассчитать время, которое придется затратить на дорогу туда и обратно, правильно спланировать отдых и собрать самые необходимые вещи и продукты.
Брать старайтесь по минимуму, чтобы отдых не превратился в день ненужных хлопот. Не забудьте фотоаппарат, чтобы запечатлеть приятное времяпровождение. Хорошо, если в этом походе у вас будет компаньон из числа тех, с кем всегда приятно проводить время.
День, проведенный с семьей
Такой день можно совместить с предыдущим, отправившись на природу всей семьей. В этом случае можно устроить пикник, пожарить шашлыки, поиграть в волейбол, искупаться в реке. Можно отправиться в лес по грибы или ягоды.
Семейные дни можно проводить чаще, и они будут еще интереснее, если их по очереди посвящать всем членам семьи. Например, выполнять пожелания относительно распорядка дня, места прогулок или посещений достопримечательностей, меню на обед.
Замечательным дополнением к такому празднику станут фотографии, которые украсят ваш семейный альбом.
День новых впечатлений
Этот день также можно провести с семьей, с подругой или в одиночестве. Новые впечатления можно получать отовсюду.
Наверняка в вашем городе есть места, где вы еще не бывали: музеи, выставки, местные достопримечательности. Можно воспользоваться услугами экскурсоводов и отправиться в этот день на экскурсию. Вы получите массу новых впечатлений, потому что увидите свой город совершенно с другой стороны.
День шоппинга
Такой день отдыха скорее подойдет женщинам, хотя иные мужчины будут тоже не против включить его в свою программу.
Степень полученного удовольствия не всегда соизмерима с потраченной в этот день суммой. Иногда недорогая безделушка способна поднять настроение и надолго зарядить позитивом.
Если совсем плохо с деньгами, можно устроить шоппинг по рынку, накупив разнообразных фруктов.
Качественно отдохнув один день в неделю, вы зарядитесь энергией на оставшиеся дни и успеете намного больше.