Период Великого поста в церковном православном календаре приходится на предпасхальные дни. Верующие отдают дань этому событию и почитают христианские традиции, корни которых уходят далеко в прошлое. Пост является своеобразной подготовкой к Светлому Воскрешению Христову и символизирует память его последних дней земной жизни. Великий пост является самым продолжительным и строгим из всех. Исключения в некоторые дни допускаются только для беременных женщин и людей, которые имеют проблемы со здоровьем. Пост предусматривает не только ограничения в потреблении продуктов питания, но и очищению на духовном уровне. В период Великого поста следует отказаться от шумных мероприятий и плотских утех.
Период Великого поста
Великий пост имеет непосредственное отношение к Пасхе, поэтому дата его начала и окончания не является фиксированной и определяется ежегодно. Рассчитать период, на который выпадает пост, можно самостоятельно. Для этого нужно знать когда отмечают праздник Пасхи в 2020 году. Великий пост длиться на протяжении 7 недель до праздника Воскрешения Иисуса. Пост стартует в понедельник после окончания Масленицы.
Сведение! Великий пост в 2020 году выпадает на период со 2 марта по 18 апреля включительно.
Пост имеет разделение на три этапа:
- Пост, который длиться 40 дней (2 марта — 10 апреля). Символизирует память об отказе Спасителя от еды в течении 40 дней. Церковное наименование периода — Святая Четыредесятница.
- Лазарева Суббота и Вербное Воскресенье (11 и 12 апреля). Праздничные выходные дни, выпадающие на шестую неделю Седмицы. Эти праздники позволяют некоторые снятия ограничений.
- Страстная Седмица (13-18 апреля). Последняя неделя Великого поста, символ почтения памяти Сына Божьего и его мучений на земле.
Первая и последняя неделя Седмицы относятся к наиболее строгим периодам воздержания. На протяжении этих недель православные не только соблюдают ограничения в потреблении пищи, но и посвящают большую часть времени молитвам, раскаянию, избавлению от негативных мыслей и эмоций.
Из истории
Великий пост — это устав, в котором указаны строгие ограничения и требования. Его появление датируется периодом после кончины Иисуса. Он был принят в знак почтения памяти Спасителя и его страданий на земле во имя спасения всего человечества. С самого начала верующие соблюдали Пост на Пасху на протяжении 40 часов днем и 40 часов ночью (3,3 дня).
В 3 веке период ограничений увеличился до 40 дней. Такой длительный период ввели в знак уважения Божьего поступка, который ограничивал прием пищи на протяжении столь длительного периода. С того времени традиция заняла свое достойное место в христианской религии, хотя проходила ряд изменений с течением времени. Православный пост имеет более строгие требования, чем католический. Представители католической веры отличаются более толерантным подходом к ограничениям в еде и других удовольствиях. Для православных христиан период Великого поста позволяет пережить те страдания, которые пережил Иисус, принеся в жертву собственную жизнь.
Стандарты питания
Не все верующие обладают информацией о продуктах питания, на которые следует ввести ограничения в Великий пост. Это касается тех людей, которые недавно встали на путь религии. Изучив особенности рациона, можно составить разнообразное меню даже из постных блюд.
Продукты, которые нельзя употреблять в Великий пост:
- мясные блюда любого животного (свинина, баранина, птица и др.);
- полуфабрикаты с содержанием в составе мяса;
- колбасные изделия;
- молочные продукты и молоко;
- яйца;
- рыба и морепродукты.
Что касается рыбных блюд, в некоторые дни допускаются послабления и допускается употребление постных сортов рыбы.
Что можно включать в меню
Несмотря на строгие масштабные ограничения в Великий пост, рацион может быть богатым и полезным:
- фрукты и сухофрукты;
- овощи и зелень;
- бобы и фасоль;
- орехи;
- грибы;
- макаронные изделия;
- крупы;
- соленые и маринованные консервации.
Пить можно разнообразные напитки, в том числе чай и кофе, молоко растительного происхождения (соевое или кокосовое), кисели. Иногда разрешается есть сладости: мед, мармелад, варенье, халва, печенье без добавления яиц и молочных продуктов.
Одним из самых значимых требований Великого поста — не переедать! Это имеет отношение к постной пище.
Расписание рациона по дням недели
Первая неделя Седмицы установила следующие правила:
- В первый понедельник поста после Прощеного Воскресенья — полное воздержание от еды.
- Со вторника по пятницу включительно — употребление сырой пищи без тепловой обработки. Можно есть орехи, свежие фрукты и овощи, сухофрукты, компоты и морсы. Воздержание от горячих блюд.
- В выходные допустимо употребление горячих блюд с добавлением растительных масел. Можно есть постные супы и борщи, каши и др.
7 апреля православная церковь празднует Благовещение. По этому случаю в рацион можно включить постные сорта рыбы.
На протяжении следующих пяти недель следует придерживаться таких требований:
- Каждый понедельник, среду и пятницу нужно соблюдать сухоядение. Холодные блюда без термической обработки.
- Каждый вторник, четверг, суббота и воскресенье — можно употреблять горячие блюда. Можно добавлять растительное масло.
- В Лазареву Субботу можно есть рыбную икру.
- В Вербное Воскресенье в меню можно включить рыбные блюда.
Завершающая неделя Великого поста (Страстная Седмица) предусматривает следующие ограничения:
- Понедельник — четверг включительно можно есть только сырые овощи и фрукты, соления и маринады, сушки и пресный хлеб.
- Суббота накануне Пасхи — только хлеб и вода.
На протяжении будних дней потребление пищи должно ограничиться одним приемом. Рекомендуется устраивать трапезу после захода солнца (не обязательно). В выходные можно есть обед и ужин.
Остальные ограничения
Концептом Великой Седмицы является не только физическое очищение, но и духовная подготовка к Светлой Пасхе. Помимо ограничения в еде есть ряд других запретов:
- Отказ от любых развлечений — просмотра телевидения, фильмов, прослушивание музыкальных композиций и др.
- Исключить сексуальные отношения, в том числе с супругом или супругой.
- Отказ от вредных привычек.
Во время поста нужно уделять много времени молитвам и очищению от негатива, раскаянию. Следует посещать церковные служения, подавать милостыню, протягивать руку помощи тем, кто в этом нуждается. Нельзя проявлять злость, агрессию, поддаваться ссорам и скандалам.
Перед тем, как принять решение придерживаться правил Великого поста, проконсультируйтесь с доктором, чтобы исключить проблемы со здоровьем.