Магнитная буря известная своим негативным влиянием на состояние здоровья человека. Она не только вызывает общую слабость, сонливость, усталость и преддепрессивные состояния, но и обостряет хронические заболевания, способствует появлению головокружений и головных болей, скачкам артериального давления, сгущению крови и многим другим негативным факторам.
Необходимо быть по-особенному готовыми к магнитным ударам.
4 февраля — пять баллов.
5 февраля — магнитные колебания на уровне пяти баллов продержатся до девяти утра, потом всё стабилизируется.
Уже начиная с 21:00 3 февраля шкала геомагнитной активности достигнет отметки в 5 баллов. Сила геоударов будет балансировать у этого значения до 21:00 4 февраля, после чего пойдет на спад, оказавшись у отметки в 3 балла. 5 февраля пройдет под влиянием слабой магнитной бури, шкала силы геоударов которой будет находиться у отметки в 3 балла весь день, вплоть до 21:00, после чего снова пойдет на спад до отметки в 2 балла.
Уже начиная с 3 февраля не стоит выполнять каких-либо физических упражнений, принимать решения или обдумывать те вещи, которые вызывают у вас нервозность и стрессовое состояние. В эти дни необходимо уделять большое количество времени отдыху и сну, а также прогулкам на свежем воздухе. При необходимости лучше оказать себе первую помощь или попросить кого-то из близких поддержать вас и помочь контролировать ухудшившееся во время магнитной бури состояние.
Почему важно быть внимательным во время магнитных бурь?
Зависимость целого ряда групп жителей Земли от погодных условий, смены времён года и космических факторов — вспышек на Солнце, магнитных бурь, фазы Луны (новолуние, полнолуние), приближение к земле комет, астероидов, ученые заметили давно.
Обострение хронических заболеваний, появление неприятных симптомов в эти периоды имеют свой термин – «метеозависимость», «метеопатия». В организме меняется скорость кровотока, вследствие чего ухудшается питание тканей, нарушается тонус сосудов.
Поэтому в группу риска входят лица с расстройствами сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, иммунной систем.
Наблюдается повышение уровня холестерина и адреналина, что приводит к быстрой утомляемости, раздражительности.
Многие страдают от головной боли, ломоты в суставах «на погоду».
Снижается работоспособность, умственная и жизненная активность.
В такие кризисные периоды увеличивается риск инсультов, инфарктов, депрессивных состояний, растет количество несчастных случаев на производстве и в быту, конфликтов, преступлений и ДТП.
Поэтому терапия и профилактика метеозависимости должны основываться на лечении основного заболевания, что поможет предотвратить осложнения во время перепадов погодных условий.
Советы, как снизить влияние погоды на самочувствие
— Надо перейти на щадящий режим труда.
— Существенно уменьшить или отказаться от курения, употребления алкоголя. Отдать предпочтение сокам, как фруктовым, так и овощным.
— Изменить рацион, обогатив его блюдами из рыбы, морепродуктов, на гарнир сделать картофель «в мундире», вареную свеклу, а на десерт печеные яблоки.
— Стараться избегать стрессовых ситуаций, конфликтов, ограничить себя от негативной информации: новостей, фильмов ужасов.
— Помогут снять напряжение: массаж по методикам восточной медицины, аутотренинг, рефлексо- и ароматерапия, физиотерапевтические и просто водные процедуры.
— Как можно больше отдыхать.