Исследователи из Великобритании представили свои прогнозы относительно того, каким будет типичный работник на удаленке через 80 лет. Согласно их данным, будущий работник будет работать из дома или из любой другой удобной для него локации, используя передовые технологии и программное обеспечение. В тоже время его внешний вид измениться в крайне негативную сторону.
Как изменится внешность людей, работающих в 2100 году
Британские учёные показали модель человека, которая может стать типичной для удалённых работников к 2100 году. Пугающие изображения и результаты исследования опубликовал Furniture At Work.
Авторы считают, что внешнему виду сотрудников удалёнки будут свойственны тёмные опухшие глаза и скрюченные, будто когти, пальцы. Исследователи показали прототип такого человека (его назвали Анной) — у неё сгорблена спина, приподняты плечи, опухли глаза и деформировались пальцы от постоянной работы за клавиатурой компьютера, а ещё у неё лишний вес и слабый иммунитет.
Анализ был проведён на базе исследования сотрудников университета Лидса. Оно показало, что у трети британцев, которые трудятся из дома, нет специального рабочего места. При изучении вопроса эксперты изучали научных труды и консультировались с экспертами сферы здравоохранения.
Эксперты в области здравоохранения выступают с призывом к удаленным работникам принимать эффективные меры для сохранения своего здоровья и избежания болей в спине и шее. Как сообщает издание Daily Mail, специалисты рекомендуют регулярно делать перерывы, чтобы размяться и подвигаться. Необходимость следить за своим физическим состоянием и здоровьем становится особенно актуальной в условиях удаленной работы, когда сидячий образ жизни может негативно сказаться на организме. Поэтому, эксперты советуют принимать меры для профилактики заболеваний и сохранения своего физического и психологического комфорта во время работы из дома.
Несколько советов, как работать из дома и сохранить здоровье
Переходя на удаленку, внимательно осмотритесь в собственной квартире. Стабильность полезна для психики, особенно в период массового стресса. Поэтому сразу определите, где вы будете трудиться в свое рабочее время — всегда, не бегая по квартире в поисках угла, где бы приткнуться.
Дома можно попытаться создать рабочее место под себя. Не обязательно зацикливаться на привычном офисном стуле. Врачи для долгой работы сидя рекомендуют принимать наиболее физиологичное положение – в области поясницы угол должен составлять примерно 120°. Этого можно добиться с помощью кресла.
Усталость глаз – одна из частых жалоб людей, оказавшихся на удаленке. Нередко нарушениям зрения после нескольких часов работы за компьютером сопутствует головная боль. Поэтому поиграйте с расположением монитора. Используйте возможность поработать дома для того, чтобы выставить монитор на уровне своих глаз при нейтральном положении шеи. Найдите такое его положение, чтобы вы смотрели не вверх, не вниз, а просто ровно перед собой. Расстояние до монитора не должно быть меньше вашей вытянутой руки.
Кисть руки с мышкой следует устроить на такой высоте, чтобы кисть, предплечье, плечевой сустав были максимально расслаблены. Это снизит риск развития туннельного синдрома. То же самое касается расположения клавиатуры.