Правильно измерять давление очень важно, чтобы заранее предупредить серьезное ухудшение самочувствия и некоторые особо опасные заболевания, например, гипертонию.
Чем старше человек становится, чем чаще он сталкивается с ухудшением самочувствия и повышенным артериальным давлением. Не все люди даже в солидном возрасте понимают, как правильно измерять давление, чтобы получить правильные показатели, и какая норма АД соответствует тому или иному возрастному периоду.
Правила измерения артериального давления
Чтобы получить правильные и реальные показатели артериального давления при его измерении, необходимо соблюдать конкретные и очень важные правила.
Стоит отметить, что верхнее (систолическое) давление — это показатель давления крови, который возникает в максимальном сокращении сердечной мышцы. нижнее давление (диастолическое) показывает уровень давления крови в момент максимального расслабления сердечной мышцы.
Лягте на спину или займите удобную позу сидя.
Манжету наложите на обнаженное плечо, расположив нижний край на 1-2 см выше локтя.
Накачайте манжету до максимального значения, предусмотренного вашим тонометром, или до звукового сигнала.
Сохраняйте покой, не двигайте конечностями и рукой, на которую надета манжета, пока давление измеряется.
Перед измерением давления не пейте кофе, не занимайтесь спортом, не нервничайте — вы должны быть полностью спокойны, как и обстановка вокруг вас.
Получив показатели давления с одной руки, измерьте давление на второй руке.
Повторите измерение давления еще два раза через каждые 5 минут на той руке, где показатели давления выше.
Показатели давления по возрастам
ВОЗ опубликовал показатели нормального артериального давления для мужчин и женщин по возрастам. Так, например, для молодых людей до 20 лет нормой считается известный многим показатель 120/80, а вот пожилым людям придется довольствоваться показателями 150/80, высветившимися на тонометре.
Нормы давления для мужчин и женщин по возрастам
Почему важно снимать показатели давления с обеих рук?
Согласно мнению ученых, показатели артериального давления необходимо снимать с обеих рук. Этот факт подтверждают исследования, проведенные на 53 172 людях, в которых медики устанавливали разницу в показателях артериального давления на левой и правой руке.
Людям, участвующим в эксперименте, измеряли давление на обеих руках, а не только на одной. В результате выяснилось, что давление на правой и левой руке различается примерно на 6,6 мм. рт. ст.
Когда показатели были проанализированы и опубликованы в медицинском журналеHypertension, почти 6 500 участникам, или 12% от количества всех людей, участвующих в исследовании, был установлен диагноз «гипертония», поскольку их давление превысило порог в 140 мм. рт. ст.
Врачи призывают людей измерять давление на обеих руках, поскольку это поможет не только определить высший порог показателей, но и диагностировать проблемы с кровеносными сосудами заранее. Этим же должны заниматься врачи, не опираясь на экономию времени во время приема пациента для его же здоровья.