Врач-терапевт, кардиолог, доктор медицинских наук Юрий Серебрянский в разговоре с Москвой 24 посоветовал развешивать мокрые полотенца, проветривать комнату или включать кондиционер, чтобы пережить жаркие летние ночи.
«Наиболее правильно, если есть кондиционер. Его можно включить в одной комнате, а самим находиться в другой, чтобы не под кондиционером спать, потому что легко простыть», – отметил специалист.
Если кондиционера нет или он находится в одной комнате со спящим, можно воспользоваться и другими методами. «То есть окошки в нескольких местах открыть, форточки или фрамуги, и будет проветривание», – уточнил Серебрянский.
Также можно сделать очень просто, как делают в Средней Азии. Берут полотенца или простыни, смачивают их водой и кладут на сушилку в квартире. Или, если есть возможность, на веревочки повесить полотенца. Воздух охлаждается, и тогда можно спокойно перенести жару.
Юрий Серебрянскийврач-терапевт, кардиолог
Ранее россиянам напомнили, какие напитки лучше не употреблять в жару. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева посоветовала не пить пакетированные соки и сладкую газированную воду из-за большого содержания сахара в них.
Также следует исключить кофе, поскольку его употребление увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. То же самое касается и кофеиносодержащих напитков, в том числе энергетиков.
*
Портал yur-gazeta.ru напоминает Вам, что свежую информацию о коронавирусе в России можно узнать на сайте стопкоронавирус.рф.