Самый длительный и строгий для православных христиан Великий пост представляет собой не только отказ от скоромной пищи, но и возможность духовного очищения, освобождения от грехов и покаяния. Из этой статьи вы узнаете, с какого числа начинается пост перед Пасхой в 2022 году, на какие важные части делится Великий Пост и как следует поститься в наше время.
Когда начинается и заканчивается Великий пост в 2022 году – даты
Православные христиане в России традиционно соблюдают Великий пост после окончания масленичных гуляний (Масленицы) и до наступления светлого праздника – Пасхи. В 2022 году пост у православных продлится с 7 марта по 23 апреля.
Какие периоды включает в себя пост перед Пасхой (на какие части делится)
Начало и конец пасхального поста определяется для каждого года. Чтобы узнать дату начала поста, следует отсчитать 7 недель до дня празднования Воскрешения Иисуса Христа.
В 2022 году начало Великого поста – 7 марта, конец – 23 апреля. Пост у православных будет включать в себя четыре основных периода:
- Святая четыредесятница (первые 40 дней Поста) – с 7 марта по 15 апреля.
- Лазарева суббота (воскрешение праведного Лазаря) – 16 апреля.
- Вербное воскресенье (вход Господень в Иерусалим) – 17 апреля.
- Страстная седмица (последняя неделя Поста) – с 18 по 23 апреля.
24 апреля мы будем праздновать светлую Пасху.
Суть и значение Великого поста
Великий пост появился после смерти Иисуса Христа и длился всего 40 дневных и 40 ночных часов. В третьем столетье период воздержания удлинился до 40 дней. Стимулом для такого нововведения послужил поступок Христа, который ограничивал себя в еде на протяжении указанного периода.
С тех пор традиция укоренилась в христианстве, хотя правила воздержания неоднократно менялись. Православные христиане считают, что Великий пост позволяет почувствовать всю боль и страдания Иисуса, который пожертвовал жизнью для спасения людей.
На сегодняшний день соблюдение поста является добровольным актом. Каждый человек сам определяет степень своего воздержания от употребления тех или иных продуктов.
Сутью поста является, прежде всего, ограничение удовольствия, глубокое самопознание и духовное очищение, а не просто отказ от животной пищи.
Правильный пост подразумевает воздержание в мирском общении и развлечениях, он требует освобождения от сквернословия, жадности, гнева и раскаяния в совершенных грехах.
Великий пост предназначен для того, чтобы верующие могли очиститься душевно и телесно.
Что можно есть в Великий пост
Перед тем как приступить к соблюдению поста, необходимо более подробно изучить его нюансы. Основным, на что делается акцент при воздержании, это овощи и фрукты. Их можно употреблять в любом виде, кроме жареных, использовать как самостоятельное блюдо или подавать на стол в виде салатов, рагу, варений и разнообразных закусок.
Разрешается использовать любые виды круп. Каши готовят на воде без молока и масла, для придания вкуса добавляют в них мёд, варенье, фрукты и ягоды.
Овощные супы, запечённые овощи и каши являются основными блюдами в Великий пост.
Из сытных продуктов можно есть цельный зерновой хлеб и макаронные изделия, приготовленные без добавления молока и яиц. На сегодняшний день в продаже встречаются постные макароны, но можно их сделать дома самостоятельно.
Разрешено употреблять семечки и орехи, а также любые бобовые: фасоль, чечевицу, сою, горох. Они питательны, содержат большое количество белка и надолго насыщают. Отдельно следует отметить грибы, их можно есть в любом виде, кроме жареных: потушить с кашей, приготовить на их основе суп, запеканку или вареники.
Разрешена в пост и рыба, её употребляют в нестрогие постные дни. Можно есть варёные, тушёные, запечённые блюда, а также уху. Морепродукты не входят в список запрещённых, но не стоит употреблять в пищу дорогостоящие деликатесы, такие как мидии и устрицы.
Прекрасно насыщают сухофрукты. Их применяют для перекусов и для приготовления разнообразных блюд и напитков, например, взвара или десерта с мёдом.
Также в Великий пост можно употреблять:
- любую зелень, корень сельдерея, петрушки, брюкву и т. п.;
- соления: квашеную капусту, огурцы, помидоры;
- морскую капусту;
- домашние соусы, приготовленные без растительного масла и яиц (например, домашний майонез);
- напитки: чай, кофе, кисель, компот из сухофруктов, отвары, свежевыжатые соки.
По поводу употребления сладостей многие священнослужители расходятся во мнении. Одни говорят, что есть сладкое не желательно, так как в период поста нужно отказаться от мирских удовольствий. Другие утверждают, что строгие ограничения касаются в основном служителей церкви, а простым людям можно употреблять следующие виды постных сладостей:
- диетическое печенье, не содержащее в составе масла, яиц и маргарина;
- горький шоколад и карамель;
- цукаты, засахаренные фрукты;
- зефир, пастила, мармелад, приготовленные с использованием агар-агара;
- халву и козинаки;
- рахат-лукум и мед.
Пища должна была простой и привычной. Не нужно баловать себя деликатесами, даже если они входят в категорию разрешённых блюд.
Что запрещено есть во время поста
Во время поста запрещено есть любую животную пищу:
- мясо и полуфабрикаты из него, сало;
- яйца, сливочное масло, кефир, молоко, творог, сметану, йогурты;
- хлеб и выпечку, приготовленные с использованием масла, молока и яиц;
- сладости, содержащие в своём составе молоко;
- алкогольные напитки.
Нельзя есть сдобу, белый хлеб, острые и жирные блюда.
Правила и запреты Великого поста
По правилам поста в будние дни можно принимать пищу один раз в день вечером, в выходные и праздники – два раза в день. Запрещено курить и употреблять спиртные напитки. Лишь в праздничные и выходные дни разрешается выпить немного сухого вина.
Как питаться во время Великого поста:
- В первую и последнюю неделю соблюдают особо строгий пост. В первый день поста, и в пятницу и субботу накануне Пасхи пьют только простую воду.
- В понедельник, среду и пятницу употребляют пищу в холодном виде: овощи, фрукты, мёд, сухофрукты, орехи, хлеб.
- Во вторник и четверг едят горячие блюда: каши, супы, тушёные овощи. При этом запрещено добавлять при готовке растительное масло.
- В выходные и праздники кушают горячие блюда, приготовленные с маслом. В Благовещение и Вербное воскресенье также разрешено есть рыбу, а в Лазареву субботу – икру.
Все развлекательные мероприятия, походы в кино и в театр во время поста находятся под запретом. Также нельзя играть в любые игры, смотреть развлекательные передачи и бездельничать. Запрещено устраивать свадьбы. Нельзя использовать нецензурную лексику, ссориться и устраивать скандалы.
Пост подразумевает воздержание в мирском общении и развлечениях, он требует освобождения от сквернословия, жадности, гнева и раскаяния в совершенных грехах.
Кто освобождается от поста
По общим правилам в пище рекомендуется ограничивать себя здоровым людям. Для некоторых людей предусмотрены послабления в рационе питания.
К таким категориям относятся беременные и кормящие грудью женщины, военные и путешественники. Женщинам нельзя ограничивать себя в белковой пище, необходимой для развития ребёнка. Военные, отдающие долг в горячих точках, и путешествующие люди, например, геологи, могут не соблюдать пост, особенно если долгое время вынуждены находиться без питания.
Полностью или частично освобождаются от поста старые и больные люди, а также те, кто находится в местах лишения свободы. Они могут обратиться в церковь с просьбой дать благословение на нестрогий пост, при котором разрешено употреблять некоторые продукты: растительное масло, рыбу, молоко, сладости, либо поститься, например, только в среду и в пятницу.
Однако существуют заболевания, при которых не рекомендуется нарушать диету, предписанную врачом. Точно назвать перечень таких болезней нельзя, но не соблюдать пост можно при диабете, любых формах онкологии, инфекционных воспалительных заболеваниях, при болезнях желудка и кишечника и т. п.
Послабления разрешены также подросткам и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом. Тем, кто перенёс тяжёлое горе или страдает психическими заболеваниями, например, анорексией. Детям до 7 лет можно не поститься, так как в таком возрасте организм нуждается в витаминах и белках.
Таким образом, пост – это не только жёсткая диета перед Пасхой. Его основное предназначение состоит в том, чтобы покаяться в грехах, очистить тело и душу, а также укрепить духовную связь с Богом. Если всё делать правильно, пост принесёт спокойствие и хорошее настроение на долгое время.