В марте прогнозируется не меньше трёх магнитных бурь, которые продлятся по несколько дней. Магнитные бури в марте 2022 ожидаются уже в первой декаде месяца. Астрономы лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, ФИАН уже составили прогноз на ближайшие 27 дней. В ближайшие три дня, 1, 2 и 3 марта, магнитосфера будет относительно спокойной.
Сильные магнитные бури в марте 2022 года: расписание, точные даты
- 1-2 марта – ожидается незначительная по силе магнитная буря.
- 4 марта – будет самая сильная магнитная буря марта, продлится она всего один день, но отразится на здоровье людей.
- 11-12 марта – два дня будут проходить незначительные колебания, они могут оказать серьезное воздействие на здоровье людей.
- 18-19 марта – небольшая буря придет в конце рабочей недели, однако это скажется на состоянии здоровья метеозависимых.
- 31 марта – в последний день месяца ожидается лёгкая магнитная буря.
Влияние магнитных бурь на людей
В период сильных магнитных бурь даже здоровые люди могут ощущать головные боли, усталость и недомогание. Возможны беспричинные ухудшения настроения. А люди, зависимые от перепадов космической погоды, отчетливее ощущают даже незначительные всплески солнечной активности.
Метеочувствительные люди в этот период могут жаловаться на головные боли, тошноту и головокружения. Могут наблюдаться боли в районе сердца и затылка, давить виски. Многие будут жаловаться на скачки артериального давления и старые травмы.
Ночи накануне магнитных бурь также могут быть неспокойными:
- высок шанс бессонницы;
- могут сниться неприятные сны;
- из-за беспокойной ночи утром и днем может ощущаться сонливость;
- возможно, обострятся хронические заболевания;
- может наблюдаться упадок сексуальной активности;
- возможны проблемы с контролем эмоций: вспышки гнева и приступы раздражительности;
- жалобы на усталость, снижение концентрации и общую рассеянность;
- снижение аппетита.
Как пережить магнитную бурю без риска для здоровья
Есть несколько советов, чтобы уменьшить влияние магнитной бури на здоровье. Вот общие и универсальные рекомендации, которые подойдут практически всем:
- Уменьшить физические нагрузки в этот период, чередовать периоды работы с отдыхом, спать не меньше 8 часов в сутки.
- Активизировать кровообращение – сделать легкую утреннюю зарядку, принять контрастный душ, растереться жесткой щеткой.
- Насытить кровь кислородом – гулять на свежем воздухе, обязательно проветривать помещение, освоить приемы дыхательной гимнастики.
- Убрать из рациона жирные и жареные блюда, добавить больше свежих фруктов и овощей.
- Пить больше воды, чтобы преодолеть загустевание крови.
- Сделать легкий массаж шейно-воротниковой зоны или всего тела, чтобы улучшить кровообращение.
Пациентам с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит убедиться, что под рукой есть лекарства, которые принимаются постоянно или при обострениях. Положите их в сумочку, убедитесь, что есть запас в домашней аптечке.
Для тех, кто тяжело переносит магнитные бури и резкие перемены погоды, стоит проконсультироваться с врачом – это может признаком развивающегося заболевания. Людям с хроническими заболеваниями, возможно, стоит спросить у лечащего врача о целесообразности увеличения дозировки принимаемых лекарств или назначения дополнительных препаратов.