Геронтолог, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев рассказал в интервью iReactor, какие три способа помогут сохранить возрастную жизнеспособность. Специалист также объяснил, почему не стоит пытаться продлить молодость.
Ученые заявили, что низкий уровень кортизола — так называемого гормона стресса — приводит к старению. Специалисты Саарского университета в Германии пришли к выводу, что из-за недостатка кортизола и белка GILZ в организме развивается хроническое воспаление. С годами приобретенный иммунитет человека ухудшается, а врожденный становится слишком активным, нанося вред тканям организма. Это может вызывать болезни, характерные пожилым людям, например, атеросклероз или артрит.
Значит ли это, что стрессовые условия, которые будут провоцировать выработку кортизола, помогут поддерживать молодость организма, iReactor узнал у геронтолога, директора Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Кирилла Прощаева. Специалист отнесся к такому выводу скептически — не все так просто.
На самом деле уровень кортизола далеко не всегда отражает истинную ситуацию с реакцией на стресс. Есть у нас глюкокортикоидные рецепторы в клетках, которые воспринимают этот уровень кортизола. То есть может быть ситуация, что кортизола немного, но кортикоидных рецепторов настолько много, что будет один ответ. Или кортизола может быть много, а эта рецепция не работает, — объяснил геронтолог.
Стоит ли стремиться к вечной молодости?
Кирилл Иванович уверен, что попытки сохранить молодость — это устаревший взгляд. Надо себя любить и уважать в любом возрасте. На сегодняшний день, отметил специалист, важная задача геронтологии и гериатрии — сделать так, чтобы в любом возрасте — в двадцать, тридцать, сорок лет — человек был максимально функциональным. Поможет в этом соблюдение трех правил.
Сейчас мы опираемся не только на устранение дефицитов, которые остаются после болезни, а развиваем возрастную жизнеспособность. На самом деле всего лишь три главных базовых метода в основе возрастной жизнеспособности: физическая активность — есть определенные режимы, вопросы питания — есть определенные правила, и вопросы математики здоровья. То есть уметь с помощью доктора контролировать определенные параметры — давление, глюкозу, холестерин — и держать их в нормальных пределах, даже если есть какое-то заболевание. И выполнение этих базовых вещей, о которых все знают, но многие не выполняют и ищут «таблетку счастья». Они [три базовых метода] как раз поддерживают механизм природной жизнеспособности, в том числе и кортизоловый обмен на нормальном уровне, — подчеркнул Прощаев.
Источник фото: Федеральное агентство новостей — Евгения Авраменко
Иными словами, чтобы сохранить организм в максимально хорошем состоянии и чувствовать себя в своем теле комфортно, независимо от возраста, придется соблюдать базовые правила. О них знают все, но придерживаются с неохотой — здоровое питание, активный образ жизни и своевременное обращение к врачам по-прежнему актуальны. Иного пути поддерживать здоровье пока нет.