Россиянам назвали самую полезную рыбу. Рассуждениями на данную тему поделилась диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина в беседе с РИА Новости.
По словам специалиста, самыми полезными морепродуктами являются скумбрия и сельдь.
Как объяснила Цапкина, рыбы северных морей содержат большое количество полезных веществ и витаминов. В частности, они имеют в составе легкоусвояемый белок, витамин D, Омега-3 и антиоксиданты.
«Все это благотворно влияет на иммунную систему», – сообщила диетолог.
Она добавила, что от размера рыбы зависит количество вредных веществ, которые в больших объемах могут навредить организму человека.
«Чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов», – подчеркнула Цапкина.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова рассказала, кому опасно есть красную икру. По словам специалиста, наиболее опасна красная икра для людей с аллергией на этот продукт.
*
Портал yur-gazeta.ru напоминает Вам, что свежую информацию о коронавирусе в России можно узнать на сайте стопкоронавирус.рф.