Диетолог предостерегла от голодания перед новогодним застольем

Диетолог предостерегла от голодания перед новогодним застольем

Голодание перед новогодним застольем не рекомендуется, рассказала доктор медицинских наук, профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева. Об этом пишет ТАСС.

«Праздник удастся, человек не переест ночью и будет контролировать свое пищевое поведение», – сообщила Королева.

Специалист объяснила, что голодание перед застольем может спровоцировать серьезную нагрузку для желудочно-кишечного тракта. Она посоветовала 31 декабря питаться в традиционном режиме.

«И завтрак, и обед, и не поздний ужин, достаточно плотный и по насыщенности. В составе должен быть и белок, и растительные волокна», – считает Королева.

Во время новогоднего застолья лучше есть блюда из птицы или рыбы, а также овощи и цитрусовые. Диетолог также призвала россиян не злоупотреблять алкоголем.

«После боя курантов можно сделать выбор в пользу красного или белого вина, но выбрать именно один напиток для себя, которым вы воспользуетесь на протяжении всей новогодней ночи», – заключила врач.

Ранее кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная назвала блюда, которые стоит убрать с праздничного стола в Новый год ради сохранения здоровья.

В частности, специалист посоветовала оказаться от блюд с повышенным содержанием соли – колбас, мясных нарезок и икры. Такие продукты способны вызвать отеки или скачки артериального давления.

 

Источник

*
Портал yur-gazeta.ru напоминает Вам, что свежую информацию о коронавирусе в России можно узнать на сайте стопкоронавирус.рф.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here