Сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее распространенной причиной смертности на всем земном шаре. К сожалению, не всегда прибывшая бригада врачей может помочь человеку. Именно поэтому важно знать симптомы, которые заранее сигнализируют о проблемах с сердцем.
Какие симптомы говорят о проблемах с сердцем?
Обычно мы не замечаем, как работает наше сердце. Но если сердце вдруг начинает биться не в такт (возникает тахикардия), пропустить этот момент невозможно. Иногда это последствия стресса. Но также причина может быть и в заболеваниях сердца – ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатия, перикардит и другие.
Состояние одышки – затрудненного дыхания, нехватки воздуха – говорит о сердечной или легочной недостаточности. Сердечная одышка обычно проявляется тем, что затруднен вдох. При этом отличить вид одышки может специалист. В любом случае и тот, и другой симптом говорит о проблемах со здоровьем.
Боль всегда сообщает о нарушениях в организме. Она может отдавать в различные части тела – в руки или в одну руку (обычно левую), назад в спину и даже в челюсть. Боль развивается вслед за физическими усилиями, после эмоционального напряжения, переохлаждения, приема большого количества пищи. Боли чаще всего сопровождают ишемическую болезнь сердца и носят название стенокардия.
Постоянные обмороки и даже эпизоды сильной слабости с головокружением – это повод посетить кардиолога и пройти обследование. Такие состояния могут быть вызваны не только проблемами с сердцем, при этом лучше все равно исключить вероятность развития серьезного заболевания.
Артериальное давление считается нормальным, если оно находится в пределах от 60 до 140 мм рт. ст. Если давление постоянно повышено или понижено, надо бить тревогу. Такое состояние чревато развитием серьезных осложнений вплоть до инсульта.
Чаще всего губы синеют из-за холода, но если это происходит в относительно теплом помещении, а вдобавок ко всему у вас учащается сердцебиение, лучше обратиться к врачу. Этот симптом указывает, что сердце не обеспечивает организм кислородом.
Отеки могут говорить и о неправильном образе жизни, и о множестве других болезней. Но в контексте работы сердца отеки могут говорить о развивающейся почечной недостаточности.
Основные принципы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Если говорить о первичной профилактике (когда мы стараемся не допустить возникновение болезни), то эти принципы всем известны:
- Не курить и не дышать табачным дымом.
- Заниматься физкультурой 5 раз в неделю, не менее 30 минут в день.
- Полноценно питаться (включать в рацион овощи и фрукты не менее 500 г в день, а также 2-3 порции рыбы в неделю — одна порция составляет 140 г).
- Ограничить потребление соли до 5 г в сутки. Обычно человек потребляет около 8 г соли в сутки.
- Ограничить алкоголь.
- Снижать вес, если имеется его избыток.
Также важны регулярные обследования, которые позволят вовремя выявить проблемы с сердечно-сосудистой системой. На ранних стадиях многие заболевания сердца протекают практически бессимптомно. Обследования можно пройти во время обычной диспансеризации, либо по назначению врача-кардиолога. В случае отягощенной наследственности — сердечно-сосудистые заболевания у родственников до 65 лет у женщин и до 55 лет у мужчин — обследования можно проводить чаще. Также особенно ответственно стоит относиться к своему здоровью тем людям, в семейном анамнезе которых есть случаи смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.