Вещи и события, ранее приносившие радость, с течением времени могут стать источником сильного дискомфорта. Это характеризует т.н. «ангедонию»
Социальная ангедония приводит к замыканию человека в себе, радость живого общения сменяется неприязненным оцепенением или раздражением. Кулинарная – приводит к отвращению от любимой ранее пищи. И, так далее. Ручейки отторжения от того, что ранее давало счастье и энергию, сливаются в депрессию или тяжелую форму апатии. И, даже если самоконтроль будет силен и не даст свалиться в болезненное состояние, говорить от счастье и удовольствии от жизни определенно не приходится.
Как ни забавно, но самым первым и довольно сильным лекарством от ангедонии является отказ от общения в социальных сетей, или жесточайшее лимитирование общения в них. Кроме того, рекомендовано ни под каким видом не впускать работу и ее проблемы в личную жизнь. Переработки и решение рабочих проблем в личное время – прямой путь к проблемам. Не лишним будет введение в жизнь разнообразия. То, что рутинно, с трудом вызывает радость. И, конечно, в жизни должен присутствовать разумный риск. Вот тогда, когда бытие будет наполнено заботами и победами, на хандру не останется ни времени, ни сил.