Нутрициолог назвала четыре убивающих кожу продукта

Нутрициолог назвала четыре убивающих кожу продукта

Россиянам назвали четыре продукта, которые быстро ухудшают состояние кожи. Об этом рассказала нутрициолог Екатерина Маслова в беседе с РИА Новости.

В частности, специалист порекомендовала исключить из рациона сахар.

«Он превращает коллагеновые волокна в нашей коже в жесткие сгустки, что приводит к морщинам и дряблой коже», – пояснила эксперт.

Кроме того, Маслова посоветовала воздержаться от употребления алкоголя. По ее словам, злоупотребление им вызывает отеки и проявление сосудистой сетки на лице.

Убивающим кожу белком также является глютен, считает нутрициолог. Она призвала отказаться от булок, багетов и макарон, которые могут привести к пигментным пятнам и развитию розацеа.

«Прыщи часто вызывают молочные продукты. Многие не усваивают лактозу, что ведет к воспалениям, причем не только на лице, но зачастую на спине и в области декольте», – подытожила специалист.

Ранее кандидат медицинских наук, диетолог Екатерина Бурляева рассказала о разнице в усвоении животного и растительного белков в организме человека. Специалист отметила, что аминокислотный состав растительной пищи достаточно отличается от такового в еде животного происхождения.

Эксперт добавила, что при переходе на растительный рацион нужно учитывать баланс аминокислот, минералов и витаминов. В частности, следует предусмотреть вероятную нехватку железа и витамина B12 у людей, которые придерживаются вегетарианских направлений в питании.

 

Источник

*
Портал yur-gazeta.ru напоминает Вам, что свежую информацию о коронавирусе в России можно узнать на сайте стопкоронавирус.рф.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here