Психолог Центра социальной помощи семье и детям «Косино-Ухтомский» московского департамента труда и социальной защиты населения Лидия Годлевская рассказала, что может вызвать паническую атаку.
По словам специалиста, такое состояние способны спровоцировать негативные мысли и установки. Плюс ко всему, на организме может отразиться таким образом нехватка воздуха при стрессе, а также хроническое переутомление. Однако паническую атаку способен распознать не каждый, кто с ней сталкивается.
Как рассказала Лидия Годлевская, на каждые 100 человек приходится трое сталкивающихся с паническими атаками. Для такого состояния характерно чувство страха, а также тревоги. Кроме того, могут возникнуть головокружение, дрожь или потливость. В такие моменты человек не способен контролировать свои эмоции. Также при панической атаке ему может казаться, будто бы он наблюдает за собой со стороны.
При возникновении панической атаки психолог рекомендует концентрировать внимание на окружающих предметах. Полезной окажется и медитация.