Расписание Великого поста в 2020 году остается актуальной темой для многих христиан, особенно интересует людей то, для кого установлены мягкие правила. Согласно церковным канонам, запрещено на период поста употреблять в рацион продукты животного происхождения, то есть мясо, молоко, яйца. Рыбу и остальные морские продукты стоит есть в качестве исключения, на большие праздники, которые будут выпадать на время поста.
Что запрещено есть в Великий пост
Самым жестким временем в питании считается первая и последняя неделя Великого поста. Однако есть общие правила, что нужно выполнять каждый день:
- по понедельникам, средам и пятницам разрешено есть овощи и фрукты, но только в сыром виде. Также можно есть хлеб, но, если он испечен без добавления молока и яиц;
- по вторникам и четвергам можно есть вареную, паренную и печеную еду, но без применения масла;
- по выходным дням разрешается есть горячую пищу, с минимальным применением растительного масла. В эти дни также разрешено выпить немного красного вина.
Стоит отметить, что такие жесткие правила не всем по плечу. Если человек ежедневно работает, то он теряет много энергии, а потому ее нужно компенсировать. Делается это с помощью еды. Это означает, что можно есть горячую еду каждый день, но без мяса и масла. Нужно только, чтобы все продукты имели растительное происхождение.
Не стоит также сразу отворачиваться от сладкого, если трудно представить свою жизнь без кофе и конфет. Можно сократить количество кофеина и шоколада до минимума, от части заменив иными напитками, например, несладким чаем. Вместо шоколада лучше отдать предпочтение меду.
Что можно есть в Великий пост в 2020 году
Несмотря на все ограничения в Великий пост, есть ряд продуктов, что разрешены и приветствуются. Из допустимых продуктов можно приготовить много разнообразных блюд, чтобы сделать свое меню более разнообразным и насыщенным.
Во время Великого поста допустимы такие продукты:
- овощи и фрукты;
- орехи и сухофрукты;
- бобовые;
- все крупы и каши;
- грибы;
- соль и остальные специи.
Так, отличным вариантом для завтрака можно считать кашу на воде с применением меда и сухофруктов. Однако не стоит питаться постоянно одной овсянкой, так, как в рационе обязательно должно быть разнообразие. На обед можно приготовить суп, борщ или рассольник без масла.
Нет практически никаких ограничений по напиткам. В пост нужно пить побольше жидкости, например, компоты, травяные чаи или кисель.
Кто может придерживаться мягких правил на Великий пост
Церковные каноны гласят, что, если человек не в состоянии выдержать все испытания, которые затрагивают ограничения в еде, не стоит придерживаться всех запретов. Есть более легкие версии, в которых разрешается есть рыбу. Кроме того, есть еще некоторые категории людей, которым не стоит придерживаться всех строгих правил:
- дети;
- беременные и кормящие женщины;
- люди преклонного возраста;
- люди с хроническими заболеваниями.
Выбирая рыбу, лучше отдать предпочтение хеку или минтаю. Они не такие жирные, как остальные виды рыб, но в то же время имеют в своем составе все нужные для человеческого организма витамины.
Если человек осознал, что без рыбы не обойтись, обязательно нужно выбирать нежирные сорта. Нельзя есть жаренную рыбу, так, как такой вариант готовки подразумевает под собой использование масла. Рыбу лучше отварить или запечь.
Рыба такого приготовления не впитывает в себя масло, а только отдает весь лишний жир. Также можно приготовить рыбный пирог, но без добавления масла. В тесте не должно быть яиц и молока.
Можно ли в Великий пост пить алкоголь
В старинные времена во время поста разрешалось пить вино. Крепленое пили только по праздникам, а сухое вместо воды. Кроме того, монахи применяли данный напиток в качестве лекарства от многих болезней.
В период Великого поста выделяют 12 дней, когда можно пить вино. Это выходные и праздничные дни. Максимально строгих правил нужно придерживаться в субботу, перед Пасхой. Остальные напитки, которые содержат в себе алкоголь, запрещены во время поста.
Важно не только пить вино по разрешенным дням, но и пить его правильно. Перед тем, как ставить вино на стол, его нужно освятить. Крепкое вино лучше разбавлять водой. Кроме того, не стоит увлекаться напитком, достаточно будет одного бокала.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Когда начало и конец Великого поста в 2020 году