Представить, что человек будет писать сам себе письма с жалобами и отвечать на следующий день самому себе, что все отлично можно только для случая достаточно развившейся шизофрении.
Тем не менее, подобный случай рекомендуется отечественным телеведущим и врачом Сергеем Агапкиным. Нельзя сказать, что способ шарлатанский: если человек сумеет настроиться на совет с позиции нормального состояния, то успех уже можно считать засчитанным. Другое дело, что у человека должна быть в достатке развита эмпатия, что для россиян не всегда характерно. Очень много что зависит от причины стресса. Так что способ скорее забавен, чем практически осуществим. Печально, конечно, что степени одиночества и недоверия людей таковы, что приходится работать адвокатом самого себя.
Более традиционный совет отгонять депрессию с помощью общения с кошками. Правда, есть случаи аллергии, да и неправдой было бы говорить, что данных хвостатые – панацея для всех и для любых стрессовых ситуаций. В особо «тяжелых» случаях рекомендуют игрушки-антистрессы, творчество и физическая активность.
Впрочем, если кто из россиян выразит недовольство подобными, действительно неидеальными методами, то им стоит знать свое счастье – им не навязывают тонны антидепрессантов. В США ситуация обратная, там на таблетки подсажено практически все взрослое население и зависимость американцев от разнообразного успокоительного прибрела характер стойкой наркотической эпидемии. Лучше уж писать письма самому себе, в одиночестве или на пару с котиком …