Врач-невролог, остеопат Владимир Белаш в беседе с Москвой 24 рассказал, что носить сумку на одном плече вредно для здоровья. Эксперт советует грамотно распределять нагрузку.
«В области шейно-грудного перехода много сосудов, нервов и других важных образований. Если мы носим сумку на одном плече, то лямка может сдавливать эти структуры», – объяснил Владимир Белаш.
По словам врача, в таких случаях тело пытается подстроиться под неравномерную нагрузку, возникает искривление.
Надплечье опускается вниз, грудной отдел и таз отклоняются в одну сторону. Это вызывает перенапряжение мышц с противоположной стороны. Если говорить простым языком, мышцы пытаются напрячься, чтобы избежать большего искривления, вернуть, «перетянуть» тело в нормальное положение.
Владимир Белашврач-невролог, остеопат
Эксперт обращает внимание, что из-за дополнительной нагрузки со временем у людей появляются проблемы со здоровьем. В первую очередь эстетического характера.
«Когда одно плечо ниже, а таз немного искривляется, то это обращает на себя внимание. К сколиозу, конечно, такие изменения не приведут, но даже малые деформации смотрятся некрасиво», – предупреждает врач.
Специалист также отмечает, что привычка носить сумку в одной руке вызывает мышечные боли в области плеча и грудной клетки. В движениях появляются напряжение и скованность.
При раздражении или сдавливании так называемого сосудисто-нервного пучка шеи могут появиться головные боли, которые потянут за собой и другие проблемы.
Владимир Белашврач-невролог, остеопат
Эксперт советует подбирать аксессуары таким образом, чтобы они носились симметрично.
«Сейчас много маленьких сумочек в виде рюкзачков, которые динамично распределяют нагрузку. Старайтесь чередовать плечи, когда носите сумку на длинном ремне», – советует невролог.
Врач рекомендует раскладывать продукты, купленные в магазине, в два пакета, чтобы было проще их нести домой. Если же сумка с провизией одна, то следует периодически менять руки. Это менее полезно, чем равномерное распределение тяжестей, но в качестве разовой меры подойдет.
«Порой люди, выгружая из багажника покупки, захватывают сразу все тяжелые пакеты, чтобы несколько раз не возвращаться к машине. Такая кратковременная пиковая нагрузка ведет к нежелательному износу позвоночника, нагрузке на опорно-двигательный аппарат и может сопровождаться болевыми синдромами», – предупреждает врач.
У каждого человека в зависимости от состояния его здоровья есть свой максимальный вес груза, который надо учитывать, подчеркнул Владимир Белаш.
Ранее врач-косметолог Елена Романенко отметила, что сгорбленная спина старит, а красивая осанка позволяет надолго сохранять здоровье и выглядеть моложе. По словам эксперта, чем ровнее спина, тем лучше овал лица, меньше проблем с двойным подбородком и мимическими морщинами. В частности, из-за неправильного положения шеи образуются кольца Венеры – глубокие кожные заломы, которые со временем усугубляются.
*
Портал yur-gazeta.ru напоминает Вам, что свежую информацию о коронавирусе в России можно узнать на сайте стопкоронавирус.рф.